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Rückbildung: Zurück zur stabilen Körpermitte
Während der Schwangerschaft muss der Körper Hochleistungen bringen. Dabei werden z.B. Muskeln und Gewebe gelockert, damit das Baby Platz zum Wachsen hat. Nach der Geburt ist es wichtig, dass die beanspruchten Körperpartien wieder gefestigt werden. Vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind extrem geschwächt und brauchen aktive Unterstützung. Ansonsten können Lachen, Niesen oder Husten nach der Geburt zur Belastungsprobe werden. Im Fokus steht die Aktivierung und Kräftigung des ...
Rückbildung: Zurück zur stabilen Körpermitte
Während der Schwangerschaft muss der Körper Hochleistungen bringen. Dabei werden z.B. Muskeln und Gewebe gelockert, damit das Baby Platz zum Wachsen hat. Nach der Geburt ist es wichtig, dass die beanspruchten Körperpartien wieder gefestigt werden. Vor allem der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sind extrem geschwächt und brauchen aktive Unterstützung. Ansonsten können Lachen, Niesen oder Husten nach der Geburt zur Belastungsprobe werden. Im Fokus steht die Aktivierung und Kräftigung des ...
Luna Yoga in der Schwangerschaft
Die sanften Spürübungen des Luna Yoga unterstützen Dich als werdene Mutter dabei, Dich selbst sowie Deinen Körper in dieser Zeit großer Veränderung wahrzunehmen und eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Gleichwohl kräftigen Luna Yoga Übungen und bereiten so auf die Geburt sowie die Zeit danach vor. Ausgleichende Atemübungen unterstützen den Wechsel Anspannung - Entspannung. Viele "schwangerschaftstypische" Beschwerden können gelindert werden. Fragen und Wünsche der teilnehmenden Frauen werden gerne ...
Luna Yoga in der Schwangerschaft
Die sanften Spürübungen des Luna Yoga unterstützen Dich als werdende Mutter dabei, Dich selbst sowie Deinen Körper in dieser Zeit großer Veränderung wahrzunehmen und eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Gleichwohl kräftigen Luna Yoga Übungen und bereiten so auf die Geburt sowie die Zeit danach vor. Ausgleichende Atemübungen unterstützen den Wechsel Anspannung - Entspannung. Viele "schwangerschaftstypische" Beschwerden können gelindert werden. Fragen und Wünsche der teilnehmenden Frauen werden gerne ...
Online-Vortrag: Ich schlag zurück – wie gewinne ich den Kampf gegen die Kilos ab 40?
Gerade jetzt zum Jahresbeginn steht es sicher wieder bei vielen von uns auf der Agenda, ein paar Fettpölsterchen zum Verschwinden zu bringen. Ab einem gewissen Alter ist das aber nicht mehr so einfach wie noch in jungen Jahren. Viele Gewohnheiten haben sich eingeschliffen. Bettina Schlegel-Krogloth gibt in ihrem Online-Vortrag Tipps, wie das Abnehmen dennoch gelingen kann. ...