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Luna Yoga in der Schwangerschaft

5. März 2021 • 17:30 - 20:00

Die sanften Spürübungen des Luna Yoga unterstützen Dich als werdene Mutter dabei, Dich selbst sowie Deinen Körper in dieser Zeit großer Veränderung wahrzunehmen und eigenen Bedürfnisse nachzugehen. Gleichwohl kräftigen Luna Yoga Übungen und bereiten so auf die Geburt sowie die Zeit danach vor. Ausgleichende Atemübungen unterstützen den Wechsel Anspannung – Entspannung. Viele „schwangerschaftstypische“ Beschwerden können gelindert werden. Fragen und Wünsche der teilnehmenden Frauen werden gerne aufgegriffen. Schreibe mir diese gern in der Anmeldung!

Dieses Seminar ist so aufgebaut, dass Du die Übungen jederzeit zu Hause nachmachen kannst.

Im ersten Teil kannst Du Dich ganz entspannt in das Üben vertiefen. Danach besprechen wir die Übungen noch einmal, ich erkläre bestimmte Wirkungen und Du kannst Dir Notizen für das Üben zu Hause machen. Ausgewählte Übungen werden durch Wiederholung verinnerlicht und das Seminar mit einer ausgedehnten Entspannung abgerundet.

Dieses Seminar findet online über die Plattform Cisco-webex statt.
Keine Vorkenntnisse nötig – für alle interessierten Frauen ab der 13. SSW geeignet.

Zur Vorbereitung für Dich: bewegungsfreundliche Kleidung ev. im Zwiebelprinzip, Yogamatte, kl. Kissen, Decke für die Endentspannung, Schreibzeug, ev. ein Getränk und/oder kl. Snack – Du weißt am besten, was Du brauchst.

Die Kursgebühr beträgt € 35 bzw. € 55 für beide Termine inkl. Aufzeichnung.
Es empfiehlt sich, ca. zwei Stunden vor dem Seminar nur leicht zu essen und zu trinken.

Weitere Information und Anmeldung bis jeweils eine Woche vor Kursbeginn: mail@manuelakosche.eu
Teile Manuela Kosche etwaige Beschwerden, Beeinträchtigungen, … bitte mit.

Details

Datum:
5. März 2021
Zeit:
17:30 - 20:00
Veranstaltung-Tags:
,
Webseite:
www.manuelakosche.eu

Veranstaltungsort

ONLINE

Veranstalter

Manuela Kosche
E-Mail:
mail@manuelakosche.eu
Veranstalter-Website anzeigen
Schulranzen-Börse

Habt ihr einen Schulranzen auf dem Dachboden oder im Keller stehen, den ihr nicht mehr benötigt, der aber an sich noch gut erhalten ist? Oder braucht ihr demnächst einen Schulranzen, es fällt euch aktuell aber schwer, einen neuen Schulranzen zu kaufen?
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Die nächsten Termine im Überblick

Kostenlose live Bärenstark-Talks mit regionalen Experten:

8.8.22, 17Uhr: Schlaf Baby, Schlaf!, Gast: Bettina Dutzler, Psychologin, Schlafberaterin, Artgerecht & Windelfrei-Coach, Zwergensprache- und Dunstan Kursleiterin aus OÖ

16.8.22, 18Uhr: Arbeitsteilung im Familienalltag, Gast: Prof. Dr. Susan Garthus-Niegel, Leiterin des Forschungsbereiches Public Mental Health der TU Dresden

22.8.22, 19Uhr: Durchfall bei Babys und Kleinkindern, Gast: Maren Winekenstädde, Darmfachberaterin

01.09.22, 18.30Uhr: Hochbegabung bei Kindern, Gast: Silke Weingartner-Wimmer

07.09.22, 19Uhr: Wickeln mit Stoff - einfach, gesund und bunt!, Gast: Katharina Eder, Sozialarbeiterin, Stoffwindelberaterin und Inhaberin von Wibaum.at 

12.9.22, 18.30Uhr: Die erste Periode - wichtiges Wissen zum Start ins Leben mit einem Zyklus, Gast: Katharina Dinzen, zertif. Expertin für NFP und Zyklusgesundheit

15.09.22, 18Uhr: Konzentration, Entspannung und Kinderyoga für Grundschulkinder?!, Gast: Sandra Alessio-Siedl, Mama, Mama, Förderschullehrerin + Sprachheilpädagogin + Kinderyogalehrerin

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