Achtsamkeit im Familienalltag

Achtsamkeit ist in aller Munde. Aber was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Was bringt mir Achtsamkeit? Und wie kann ich Achtsamkeit im Familienalltag mit den Kindern umsetzen? Ist das überhaupt was für Kinder?

All diese Fragen klären wir im Workshop!

Du erfährst die Grundlagen der Achtsamkeit und viele kleine Übungen und Anregungen für deinen Alltag – spielerisch und leicht umsetzbar. Einige Übungen werden wir direkt ausprobieren. So kannst du Achtsamkeit in kleinen Schritten mit deiner Familie umsetzen.

Achtsamkeitsübungen helfen dabei:

• Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln
  • die Wahrnehmung und Konzentration zu verbessern
  • ein positiveres Lebensgefühl zu vermitteln
  • sich seiner eigenen Stärken bewusst zu werden
  • zu einer besseren Körperwahrnehmung

Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen sind geeignet für Kinder von ca. 5-10 Jahren.

Details

Datum: 22. April

Zeit: 20-21.30 Uhr

Kosten: 19 EUR

Veranstaltungsort: Online per Zoom

Veranstalter:

Carola Jost, Yogalehrerin 200 RYT, Kinderyogalehrerin, Kinder-Entspannungstrainerin

E-Mail: info@balance-zeit.at