Mini-Ruheübungen zum Runterkommen
Kinder brauchen keine langen Erklärungen, wnen Gefühle groß werden – sondern einfache Möglichkeiten, ihren Körper wieder zu beruhigen. Diese Übungen sind kindgerecht, kurz und sofort umsetzbar.
Geeignet für:
Kinder ab ca. 3 Jahren
Wann einsetzen?
- nach Streit
- bei Unruhe
- vor dem Einschlafen
- bei Frustmomenten
Warum sie wirken:
Körperübungen helfen dem Nervensystem, Spannung abzubauen und Sicherheit zu spüren. Erst danach können Kinder wieder zuhören und kooperieren.
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